فوائد الضحك

موضوع: فوائد الضحك الثلاثاء يوليو 10, 2012 12:11 pm

فوائد الضحك

ينصح الأطباء بالإكثار من [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] الذي يؤدي إلى الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] بصوت أعلى أي القهقهة بينك وبين نفسك عند عمل أي شيء مضحك أو إذا ارتكبت أي خطأ مضحك.‏

واليك أهم هذه الفوائد..

- [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا
تسمى (T-cells) >>بتزكركم بالبيو صح و التي هي مسؤولة عن مقاومة
العدوى و تحفز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض.

- إن [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في جسمك، وهو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم.

- إن عملية [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
تحفز الجسم على إنتاج (endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه
الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم وكذلك يساعد في تحسين
المزاج بشكل عام.

- تبين أيضا أن بعد الانتهاء من [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأن [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يساعد في التخفيف من توتر العضلات.

- [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات، كما أنة يفتح طرق الاتصال و يوجد المشاركة بين الأزواج.

- [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال و يزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك.

ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏

وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع
مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء
وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏

هذا وقد بدأ الأطباء مؤخرا بإدخال [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل
بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر
المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.

ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين
أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم
الشاق.

ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا
على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.

وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة
البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم
تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن
تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.

وقد ثبت علميا أن [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط] يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.

وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي،
وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة،
ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة

» امسك نفسك من كتر الضحك ‏